Εάν η φύση "δεν έχει συγχωρήσει" το μεγάλο μέγεθος του πέους, χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι για την αύξηση της. Μπορείτε να επιστρέψετε στη βοήθεια κρέμες και αλοιφές ή να προτιμάτε την κατάρτιση. Φυσικά, αυτή η μέθοδος έκθεσης δεν βοηθά στην επίτευξη μικροσκοπικού μεγέθους του γίγαντα του φαλλού, αλλά μπορείτε να επιτύχετε ένα αξιοπρεπές αποτέλεσμα εάν εκτελείτε τακτικά μαθήματα.
Προετοιμασία για εκπαίδευση
Οι ασκήσεις για την αύξηση του πέους ξεκινούν με προκαταρκτικές διαδικασίες "θέρμανσης". Επιτρέπετε:
- Βελτίωση της ροής του αίματος στα πυελικά όργανα.
- Κανονικοποίηση της πίεσης στο αρσενικό όργανο.
- Να μειώσει την πιθανότητα τραυματικής βλάβης.
- επιτύχετε το αποτέλεσμα.
Όλες οι τάξεις, ακόμη και εκείνες που στοχεύουν να αυξήσουν το πέος, απαιτούν προκαταρκτική προετοιμασία. Έτσι ώστε οι μύες να μην βλάψουν πριν από την εκπαίδευση, συνιστάται να "ζεσταθεί" τους. Αυτό γίνεται χρησιμοποιώντας τη θερμική έκθεση.
Τι μπορεί να γίνει:
- Πάρτε ένα ζεστό ντους ή ένα μπάνιο.
- Μασάζ.
Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για την εκτέλεση ασκήσεων, αλλά όλες απαιτούν προκαταρκτική προετοιμασία. Δεδομένου ότι υπάρχει ένας μεγάλος κίνδυνος απουσία με ορισμένες επιπλοκές: αιματώματα και τριβή στην επιφάνεια του αρσενικού οργάνου.
Τα πλεονεκτήματα των διαδικασιών νερού
Συνιστάται να διατηρείτε το πέος σε ζεστό νερό για κάποιο χρονικό διάστημα. Το νερό δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό. Μια βολική θερμοκρασία επιλέγεται μεμονωμένα. Ωστόσο, είναι επιθυμητό να μην υπερβαίνει τους 43 μοίρες.
Αποτελεσματική μέθοδος "θέρμανσης", Σχέδιο δράσης:
- Ένας άντρας πρέπει να γεμίσει το μπάνιο.
- Πηδήξτε στη μέση.
- Μπορείτε να αντικαταστήσετε το μπάνιο με ένα ζεστό ντους με άνετη θερμοκρασία.
Μετά την εισαγωγή των μεθόδων νερού, ξεκινήστε άμεσα τις ασκήσεις, αλλά πριν ξεκινήσετε την προπόνηση, συνιστάται να σκουπίζετε τα γεννητικά όργανα να στεγνώσουν με μια πετσέτα και να εφαρμόσετε ένα λιπαντικό (λιπαντικό) στην επιφάνεια του.
Θερμαινόμενος μασάζ
Η αύξηση του μεγέθους του πέους μπορεί επίσης να ξεκινήσει με θερμικό μασάζ. Αυτή η μέθοδος έκθεσης είναι απλή, αλλά απαιτείται η επιτυχημένη εφαρμογή σας: ζεστό νερό και πετσέτα Terry.
Σχέδιο δράσης:
- Ένας άντρας πρέπει να γυρίσει μια πετσέτα.
- Βρέξτε το με ζεστό νερό.
- Τυλίξτε το φαλλό με μια πετσέτα.
- Αρχή.
Συνιστάται να τρίβετε για τουλάχιστον 5 λεπτά και στη συνέχεια να σταματήσετε και στη συνέχεια να επαναλάβετε 2-3 φορές χωρίς να αυξήσετε τον χρόνο έκθεσης. Το μέλος δεν είναι πλήρως συσκευασμένο, το κεφάλι παραμένει ανοιχτό, δεν είναι σκουπισμένο επειδή αυτό μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση δυσάρεστων αισθήσεων.
Το μασάζ της αρσενικής αξιοπρέπειας δεν πρέπει να προκαλεί πόνο ή συμπτώματα, οι κινήσεις είναι ελαφρές, ομαλές, αλλά η ισχύς έκθεσης είναι μέτρια.
Καθοδηγήστε την θέρμανση στο σπίτι και πριν από τις ασκήσεις για να αυξήσετε την αρσενική αξιοπρέπεια. Τέτοιες διαδικασίες θα συμβάλουν στην ενίσχυση της αποτελεσματικότητας των τάξεων και θα μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης ανεπιθύμητων παρενεργειών.
Σύστημα κατάρτισης
Οι ασκήσεις για την αύξηση του πάχους του πέους και του μήκους του είναι διαφορετικές, υπάρχουν διαφορετικές τεχνικές για την εφαρμογή σας.
Τις περισσότερες φορές, οι άνδρες δίνουν προτίμηση:
- Τέντωμα;
- τεντώστε σε έναν κύκλο.
- Καθίσματα.
- V Τεντών?
- Κουδούνι;
- Jelka (Melking);
- Άσκηση kegel?
- Λυγίστε ένα πέος.
- Σύσφιξη (σφιγκτήρα);
- Μασάζ πέους.
Είναι δύσκολο να πούμε ποιες ασκήσεις οδηγούν στην ανάπτυξη του πέους, η συνδυασμένη εκπαίδευση διαφέρει από την πιο αποτελεσματικότητα. Όλες οι τάξεις είναι εύκολο να γίνουν στο σπίτι, αλλά περιμένουν 10 ή περισσότερα, σύμφωνα με τους άνδρες. Δεν αξίζει να περιμένετε.
Οι τάξεις επηρεάζουν το μέγεθος, αλλά το αποτέλεσμα τους εξαρτάται άμεσα από διάφορους παράγοντες: φυσικά δεδομένα, ηλικία και υγεία.
Εκτείνεται
Είναι απαραίτητο η μέλισσα να βρίσκεται σε ήσυχη κατάσταση. Είναι τυλιγμένο σε μια παλάμη κάτω από το κεφάλι του. Στη συνέχεια, τραβήξτε τον εαυτό σας προς τα εμπρός (διάρκεια 5 δευτερολέπτων). Μετά την επιστροφή του μέλους στην αρχική του θέση. Μετά από 2 δευτερόλεπτα, η διαδικασία επαναλαμβάνεται, απλά δεν τραβήχτηκε προς τα εμπρός, αλλά στα δεξιά, και πάλι για 5 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια επαναλάβετε τη διαδικασία, τώρα τραβήξτε στην αριστερή πλευρά. Η διαδικασία δεν πρέπει να προκαλεί πόνο ή συμπτώματα.
Τεντώθηκε στον κύκλο
Μια άλλη άσκηση που μπορεί να συμπεριληφθεί σε μια σειρά εκπαίδευσης στο σπίτι. Για να τεντώσετε τις διαδικασίες χόνδρου, συνιστάται:
- Βάλτε το φαλλό στο κεφάλι.
- Τραβήξτε το προς τα εμπρός και λίγο επάνω.
- Γυρίστε το ρολόι μετά από 5 δευτερόλεπτα χωρίς να επιβραδύνετε το άγχος.
- Επαναλάβετε τουλάχιστον 25 φορές.
- Ένας πλήρης κύκλος γίνεται μόνο μετά από 5 δευτερόλεπτα από τη στιγμή της τάξης.
Με αυτόν τον τρόπο, το όργανο μπορεί να παραχθεί για μεγαλύτερο μήκος, αυτό συμβαίνει ακριβώς λόγω της έκτασης των ιστών του χόνδρου.
Τέντωμα
Χρησιμοποιείται όταν πρέπει να αυξήσετε το μέλος σε πάχος και μήκος. Η πάχυνση επιτυγχάνεται αυξάνοντας την πίεση στα σώματα που μοιάζουν με σπήλαιο.
Για την άσκηση που χρειάζεστε:
- να επιτύχει μια ελαφρά στύση (δεν είναι πλήρως ενθουσιασμένη, αλλά περίπου 40%).
- Καθίστε σε μια καρέκλα, αλλά πρώτα το πέος μεταξύ των γλουτών.
- Αυτό σημαίνει "τυλίξτε" αυτό και ασκεί πίεση στο όργανο με το δικό του βάρος.
Η διαδικασία διαρκεί μερικά λεπτά (έως και 5) και συνιστάται να είναι σταδιακά περισσότερο για να επιτευχθεί τα καλύτερα αποτελέσματα.
V τέντωμα
Το πέος fofer είναι τυλιγμένο σε ένα πυκνό δακτύλιο δακτύλων στο κεφάλι. Τραβήχτηκε προς τα εμπρός για 5-7 δευτερόλεπτα. Παράλληλα με τον αντίχειρα, η πίεση πραγματοποιείται με βάση το όργανο, τότε το δάχτυλο κινείται και πηγαίνει ομαλά σε ολόκληρο το βαρέλι στο κεφάλι.
Η σύλληψη πρέπει να είναι σφιχτή, αλλά ένας άνθρωπος δεν πρέπει να αισθάνεται έντονο πόνο, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση αίματος και να σπάσει το τριχοειδές δίκτυο.
κουδούνι
Η αύξηση του μεγέθους του μετατροπέα με αυτήν την άσκηση είναι πολύ απλή:
- Φτάνουμε σε μια κατάσταση πλήρους στύσης.
- Είμαστε πολύ ψηλοί και στραγγίσουμε τους μύες του περίνεου.
- Κάνουμε κινήσεις που μοιάζουν με τις κινήσεις του κουδουνιού (κάθετη και οριζόντια, με τη σειρά του).
Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 1-2 λεπτά, σταδιακά μπορεί να γίνει περισσότερο, υπό την προϋπόθεση ότι ο άνθρωπος δεν έχει πόνο ή συμπτώματα.
Κτύπημα
Το Jelking (άρμεγμα) ή το τέντωμα του πέους είναι γνωστό σε άνδρες σε όλο τον κόσμο.
Η τεχνική της εκτέλεσης ως εξής:
- Τα δάχτυλα συμπιέζονται σταθερά στο δαχτυλίδι.
- Ξεκινήστε να το μετακινείτε στο κεφάλι χωρίς να επιβραδύνετε το άγχος.
- Η διάρκεια του jelking είναι 5-7 λεπτά.
Μπορεί να ληφθεί ένα διάλειμμα εάν ένας άνθρωπος αισθάνεται την προσέγγιση της εκσπερμάτισης, αυτό είναι πολύ πιθανό επειδή εκτελούνται όλοι οι χειρισμοί με στύση 100%.
Άσκηση κώνου
Εκτελέστε για 5 λεπτά. Κατά την εκτέλεση, είναι απαραίτητο να τεντώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τους μύες του περίνεου. Διορθώστε την κατάσταση, στη συνέχεια, χαλαρώστε και επαναλάβετε τη διαδικασία ξανά (διάρκεια 5 έως 7 λεπτών).
Για να καταλάβετε ποιοι μύες είναι, πηγαίνετε στην τουαλέτα και ξεκινήστε την ούρηση. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, υπόκεινται στην ηλεκτρική ενέργεια και θα καταλάβετε αμέσως ποιοι μύες μιλάμε.
Κάμψη του πέους
Συμπεριφέρονται με τον ακόλουθο τρόπο:
- Επιτυγχάνουν ενθουσιασμό, αλλά όχι εντελώς, αλλά μόνο κατά 50%.
- Αρχίζετε να εκτελείτε λυχνίες.
Το πέος μπορεί να συσκευαστεί και να το λυγίσει σε διαφορετικές κατευθύνσεις, ό, τι θέλετε. Κατά τη στιγμή της ολοκλήρωσης του μαθήματος, ένας άνθρωπος δεν πρέπει να αισθάνεται δυσάρεστες αισθήσεις ή πόνο. Εάν ο πόνος αφορά, αξίζει να σταματήσετε.
Μαρμελάδα
Προκειμένου να εκτελεστεί η άσκηση, είναι απαραίτητο να αποκτήσετε έναν ειδικό προσομοιωτή που πιέζει τα γεννητικά όργανα κοντά στη βάση.
Μια στύση επιτυγχάνεται, σύμφωνα με την οποία το πέος πιέζεται από έναν προσομοιωτή. Η διαδικασία είναι απλή, μειώνεται μόνο για λίγα λεπτά την ημέρα. Εάν είστε επιθυμητό, μπορείτε να το συμπεριλάβετε σε πολλά μαθήματα κατάρτισης.
μασάζ
Αυτό είναι ένα είδος γυμναστικής με φορτίο ηλεκτρικής ενέργειας. Πραγματοποιείται με τον ακόλουθο τρόπο:
- Είναι απαραίτητο να τεθεί η μέλισσα σε όρθια κατάσταση.
- Τότε κάνουν κινήσεις που μοιάζουν με αυνανισμό.
- Πριν επιτευχθεί η "κορυφαία άκρη του ενθουσιασμού", συμπιέσουμε το πέος στην περιοχή του κεφαλιού με ένα πυκνό δακτύλιο δακτύλων.
- Η συμπίεση δεν πρέπει να είναι πολύ ισχυρή, διαφορετικά μώλωπες θα εμφανιστούν στην επιφάνεια του δέρματος.
- Διορθώστε τη θέση και αποθηκεύστε την για λίγα λεπτά (έως και 5-7).
Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση της μέγιστης πίεσης μέσα στο όργανο, γεγονός που οδηγεί στην έκταση των σπηλιών και τις γεμίζει με αίμα.
Προσθήκες των ασκήσεων
Τι μπορεί να συμπεριληφθεί ακόμα στο συγκρότημα εκπαίδευσης:
- Συνηθισμένες καταλήψεις.
- Την ίδια κίνηση.
- Πεζοπορία ή τζόκινγκ.
Αυτές οι τάξεις θα βοηθήσουν στη βελτίωση της ροής του αίματος στα πυελικά όργανα, πραγματοποιούνται με στόχο τη σταθεροποίηση της ισχύος και την απαλλαγή από τις στυτικές ασθένειες.
Αποτελεσματικό τέλος
Πώς αυξάνετε το πέος με ασκήσεις; Για να γίνει αυτό, όχι μόνο πρέπει να ξεκινήσετε την εκπαίδευση, αλλά και να το ολοκληρώσετε με ικανοποίηση, το οποίο απαιτείται για αυτό:
- Μπορείτε να κάνετε μασάζ.
- σφίξτε μια επέκταση.
- Πάρτε το ντους ή το μπάνιο.
Μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος, είναι απαραίτητο να μειωθεί σταδιακά η αποστράγγιση του αίματος, συχνά εκπρόσωποι του ισχυρότερου σεξουαλικού θέρετρου για να βοηθήσουν τη βοήθεια μιας επέκτασης ή την ολοκλήρωση της εκπαίδευσης, πράγμα που σημαίνει ότι μεταφέρεται ομαλά στο μασάζ.
Μπορείτε να διαφοροποιήσετε τα μαθήματα με τη βοήθεια του αντίθετου τριβή. Αυτό απαιτεί:
- Πάρτε 2 πετσέτες.
- Υγρό σε ζεστό νερό.
- Άλλοι στο κρύο.
- Τραβήξτε τους μετατροπείς με πετσέτες (διατηρούσαν την αρχική θερμοκρασία).
Παρόμοιες μέθοδοι πραγματοποιούνται για 10 λεπτά. Εάν υπάρχει μια επιθυμία, μπορείτε να επιστρέψετε στη βοήθεια μιας επέκτασης, αλλά εδώ όλα εξαρτώνται από τις προσωπικές επιθυμίες.
Αυτό θα βοηθήσει στην επίτευξη του καλύτερου αποτελέσματος:
- Απόρριψη κακών συνηθειών.
- πραγματική διατροφή
- Ενεργός τρόπος ζωής;
- Εξομάλυνση της σεξουαλικής ζωής ·
- Συμβουλές με ουρολόγο ή ανδροίο.
Η αύξηση του πέους με ασκήσεις είναι μια πολύπλοκη και μακρά διαδικασία που απαιτεί υπομονή και αντοχή. Προκειμένου να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, συνιστάται να χρησιμοποιείτε μια συνδυασμένη θεραπεία και όχι μόνο να πραγματοποιήσετε εκπαίδευση, αλλά και να παρακολουθείτε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής.